体内湿气重吃什么祛除 体内湿气重怎样祛除其实挺简单 环球热议

城市网 2023-05-17 18:19:25

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1、起床时——看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、2如厕时——看大便清晨方便后,可以观察一下大便。


(资料图片仅供参考)

3、是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。

4、不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。

5、大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。

6、正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。

7、体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。

8、时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。

9、3洗漱时——看舌苔上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。

10、“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

11、健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。

12、如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。

13、如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

14、END方法祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”。

15、这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题的。

16、一是薏米,一是红豆。

17、这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬。

18、熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

19、 熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。

20、薏米很硬,红豆也很硬,如果放在锅里一直熬,大概熬一个多小时还不烂,很浪费火或者电,而且搞不好还会把水烧干,造成糊底。

21、方法有两种:第一种方法是在锅里加进去足够的水,烧开后熄火,让薏米和红豆在锅里闷半个小时,再开火,烧开后再闷半个小时,红豆粥就煮成了。

22、第二种方法更简单,就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净,把薏米和红豆放在里面,再倒进去开水,塞紧瓶头闷着,每天晚上这样弄好,早晨起来就是粥了,正好当早餐喝。

23、这是非常省事的,也最节省能源的,不用再熬了。

24、顺便说一个祛湿的妙法,就是点揉承山穴。

25、(还有三阴交,阴凌泉都很有用,最好用艾灸)。

相信通过体内湿气重怎样祛除其实挺简单这篇文章能帮到你,在和好朋友分享的时候,也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。

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